음식이 곧 약이고 의술이다

체온 1도가 내 몸을 살린다: 실천편 저자 사이토 마사시 지음 출판사 나라원 | 2011-01-28 출간 카테고리 건강 책소개 “수명 100세 시대를 대비한 최고의 건강보험” 일본에서 체온건... 글쓴이 평점 가 이론에 치우쳐 그 방법론이 조금 빈약했다면 은 저자가 제안하는 구체적인 방법을 담고 있어 가려웠던 부분을 시원하게 긁어주는 느낌이었다. [체온 1도가 내 몸을 살린다 - 당신의 체온은 몇 도 입니까?]이라는 글에서 저자의 체온 건강법에 대한 이론을 간략하게 다루었으니 궁금하신 분들은 참고해도 좋을 것 같다. 다시 한 번 짚고 넘어가자면, 저자의 주장은 체온을 높이는 습관을 들이면 면역력이 높아져 건강하게 살 수 있다는 것이다. 그 습관이라는 것이 '적절한 운동, 몸에 좋은 식사, 그리고 질 좋은..

체온 1도가 내 몸을 살린다 저자 사이토 마사시 지음 출판사 나라원 | 2010-04-09 출간 카테고리 건강 책소개 건강을 위협하는 최대 적, 지금 저체온이 당신을 노리고 있다! ... 글쓴이 평점 평소에도 건강에 관심이 많으신 외과의사인 아버지께서 "우리 가족도 읽고 실천하고 있으니 너네 가족도 한 번 참고하거라." 하시며 책을 한 권 보내주셨다. '이것이 만병통치약' 식의 건강 관련 책이 너무 많이 출판되어 사실 크게 관심을 갖지 않았지만 서울로 가는 고속버스 안에서 딱히 할 것도 없어서 일독을 하기로 했다. 책의 요지는 다음과 같았다. 사람의 정상체온은 36.5~37.1도 사이인데 체온이 1도 증가하면 면역력에 500~600배 증가하고 1도 감소하면 면역력이 30% 감소하기 때문에 체온을 높힌 상..

스마트한 성공들 저자 마틴 베레가드, 조던 밀른 지음 출판사 걷는나무 | 2014-09-15 출간 카테고리 자기계발 책소개 영국 공인 경제경영연구소 선정 2013/2014 올해의 책 “억... 글쓴이 평점 "인생을 잘못 살았어." 세계 최대 기업 월마트의 창업주이자 세계에서 가장 부유한 사람이었던 샘 월튼이 죽기 전에 마지막으로 한 말이라고 한다. 죽음을 눈앞에 두고 인생을 뒤돌아보며 "나 인생 참 멋지게 살았구나" 하고 자신 있게 말할 수 있는 사람이 과연 얼마나 있겠느냐만, 부를 그렇게 축적하고도 죽을 때 후회가 가득한 말을 했던 그를 보면 충격과 허망함을 감출 수가 없다. 그렇다면 도대체 어떻게 살아야 할까? 아쉽게도 에서 위 질문에 대한 명쾌한 답을 제시하지는 않고 있다. 대신 "억울하겠지만, 잘..