음식이 곧 약이고 의술이다

채식이 답이다저자베지닥터 지음출판사스토리플래너 | 2011-05-30 출간카테고리건강책소개채식으로 건강을 살리자!채식을 실천하는 의사ㆍ치과의사ㆍ한의사들의...글쓴이 평점 의학의 발달로 평균 수명은 늘었지만, 각종 암, 뇌혈관 질환, 심혈관 질환이 사망의 1~3위를 다투고 있고 심지어 상당수의 어린이에게서도 당뇨, 동맥경화, 비만 등이 빠른 속도로 증가하고 있다. 이러한 질병이 급격히 증가하는 이유는 "생활습관병"이라는 이름에서도 알 수 있듯이 잘못된 생활방식을 들 수 있다. 서구화된 식생활, 부족한 운동, 흡연, 과음 등이 대표적이다. 흡연과 과음의 폐해는 상식이 되었지만, 식사습관에 대해서는 소위 '전문가'라는 사람마저도 잘못된 정보에 근거한 그릇된 정보를 권하는 경우가 많다. 사람들은 전문가의 말이라..

굿바이 허리통증 저자 이토 카즈마 지음 출판사 나라원 | 2011-05-16 출간 카테고리 건강 책소개 허리 건강이 평생의 건강을 좌우한다!요통 치료를 위주로 한 퍼스... 글쓴이 평점 읽으며 수차례 감탄사를 내뱉었던 책이다. 허리 통증이나 디스크가 있는 사람이라면 MUST READ라고 강력히 추천하다. 허리가 아프지 않은 사람이라도 꼭 한 번 이상은 읽고 몸에 습관이 밸 수 있도록 노력하면 좋을 것이다. 허리 통증은 나쁜자세가 습관화되고 장기화되어 일어나는 경우가 대부분인데, 통증을 치료하고 예방하는 방법이 자세하게 소개되어 있다. "허리 펴!" "자세 똑바로 해!" "자세가 나쁘다." "허리가 구부정하다." 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 소리다. 나 역시 어렸을 때부터 자주 들었던 소리고 결국 습관이..

의사의 반란 저자 신우섭 지음 출판사 에디터 | 2013-04-15 출간 카테고리 건강 책소개 “고치지 못할 병은 없다. 다만 고치지 못하는 습관이 있을 뿐이... 글쓴이 평점 주문한 적도 없는데 교보문고에서 택배가 왔단다. 알고 보니 어머니께서 읽어보라고 선물하셨던 것. 일이 너무 바빠 한동안 엄두를 못냈는데 다행히 늦게라도 읽어보았다. "건강하려면 병원과 약을 버려라!"는 다소 자극적인 문구가 표지에 빨간 글씨로 선명하게 찍혀 있다. 게다가 그런 말을 한 사람이 의사라니 귀가 솔깃할 수밖에. 나도 약을 별로 좋아하지 않는 터라 저자는 어떤 생각을 가지고 있는지 궁금했다. 건강하려면 병원과 약을 버리라는데 그럼 무엇을 택하라는 말인가? 간략하게 썰을 한 번 풀어보자. 많은 현대인이 앓고 있는 질병은 대..

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