음식이 곧 약이고 의술이다

드디어 내일이면 2개월의 병가 후 정식으로 첫 출근한다. 허리디스크 수술 후 3개월 이내 재발 확률이 가장 높으니 사실 가장 조심해야 하는 시기인데, 몸을 제대로 만들지 못하고 복귀해서 과연 힘든 과정을 잘 버틸 수 있을지가 제일 걱정이다. 건강에 대한 지나친 염려는 지양해야지만 몸상태를 과대평가하는 것 역시 경계해야 한다. 수술 후 6주가 지나고부터는 복대를 풀었고 운동치료센터에서 전문적인 재활치료를 받고 있지만, 단순히 몇 주로 끝나는 문제가 아니기 때문에 재활을 위한 시간을 확보할 수 있을지도 염려가 된다. 이번에 운동치료를 시작하면서 심각한 나의 몸상태를 좀 더 객관적으로 바라보게 되었다. 생각보다는 훨씬 나빴다. 예전부터 앓았지만 방치해두었던 척추측만증이 상당히 심한 상태였고, 틀어진 흉추에 대..

우유 및 기타 유제품에 대한 잘못된 상식을 살펴보고 더 많은 사람들이 건강한 삶을 향해 한 걸음 더 나아가는데 조금이나마 보탬이 되고자 하는 바람으로 이번 포스팅을 준비하게 되었다. 최근 EBS에서 라는 제목의 다큐가 방영되었는데 낙농업계에서 방송금지 가처분 신청을 한 것이 뉴스에까지 나오면서 이슈가 되었던 적이 있다. 직접 보지 못하여 평을 할 수는 없지만 그렇게 이슈화 됨에 따라 많은 사람들이 우유에 대해 좀 더 객관적으로 바라보려는 인식이 퍼졌다는 사실은 고무적이라 생각한다. 다큐를 보고 싶으신 분들은 '다시보기'를 클릭하면 로그인 없이 볼 수 있다. 우유에 대해 좀 더 많은 사실을 알고 싶으면 이라는 책을 직접 읽는 것이지만, 여의치 않은 분들은 '하얀 우유의 새빨간 거짓말'이라는 블로그 글을 읽..

허리디스크 수술을 받으지 2개월이 지났다. 이제부터는 허리 스트레칭도 하고 허리 근력 강화를 위해 재활을 할 시기이다. 허리 근력 강화에는 걷기만큼 무리가 가지 않고 좋은 운동이 없다고 하지만, 또 하나 권장하는 운동이 바로 수영이다. 광주는 수영장이 여러곳 있는 것으로 알고 있는데 개인적으로 가 본 곳은 현대백화점 수영장, 하미스포렉스 수영장, 염주체육관 수영장이 전부이다. 그나마 가깝던 하미스포렉스 수영장은 폐장하여 갈 수가 없었고 다음으로 가까운 현대백화점으로 향했다. NC광주역점 스포스센터 수영장 간만에 갔더니 현대백화점은 광주 NC백화점으로 바뀌어 있었는데 스포츠센터는 그대로 10층에 있었다. 자유수영을 하기 위해 입장권을 끊었는데 가격을 보고 깜짝 놀랐다. 예전에 다닐 때는 5,000원이었는데..

아내와 즐기는 힐링 레스토랑 #5 이번에 소개할 식당은 전라남도 담양군에 위치한 건강한 퓨전 한정식 레스토랑, 꽃여울이다. 담양에서 가장 유명한 음식하면 떠오르는 것이 떡갈비인데, 떡갈비 전문 식당에 가면 아무래도 고기가 메인이라 밑반찬이 영 부실하여 식사를 마치고 나면 속이 더부룩한 경우가 많다. 담양에 들러 떡갈비 맛도 보면서 정갈하고 걱강한 다양한 음식을 맛보고 싶다면 적극적으로 권해주고 싶은 식당이 있는데, 바로 꽃여울이다. 찾아가는 방법은 네비게이션에 '꽃여울'이라고 검색하면 나오니 따라가면 된다. 자가용이 없으면 가기 곤란하다는 단점이 있지만 광주에서도 얼마 걸리지 않아 지리적으로도 참 좋은 것 같다. 꽃여울 엿보기 메뉴에도 '건강'이라는 단어가 상당히 많이 들어있다. 심지어 정식 이름조차도 ..

아침에 아내가 딸기를 씻다가 곰돌이 닮았지 않았냐며 흥분한 목소리로 내게 딸기 하나를 보여주었다. 동심으로 전환하여 바라보니 어렴풋이 곰돌이를 닮았다! 그 딸기의 행방이 어떻게 될 줄도 모르고 나는 방으로 돌아왔는데, 아침 식사가 준비되었다는 아내의 소리를 듣고 식탁으로 갔더니 저렇게 이쁘게 곰돌이 데코레이션을 한 샐러드가 준비되어 있었다. 아내는 요리를 정말 잘하지만 특히 이런 깜찍한 데코레이션을 참 잘한다. 먹기가 너무 아까워서 마지막까지 아껴두었다가 아쉬운 마음을 달래며 곰돌이를 입에 쏙 넣었다. 이런 소소한 재미로 시작하는 아침은 기분이 매우 좋다. ^^ 점심을 생략한 결과 저녁에 매우 허기가 졌는데 아내가 한우스테이크를 10분(?)만에 만들어주었다. 한우라서 고기가 약간 질겼지만 아내가 특별히 ..

내 인생 처음으로 구매했던 노트북이 2007년에 생산된 IBM사의 X60-1709ATK라는 모델이었는데, 데스크탑 대용으로 지금까지 사용했으니 제 역할은 충분히 한 것같다. 하지만 바테리가 없어 전원 코드를 연결하지 않으면 켜지지가 않아 휴대성이 사라진지 오래되었고, 해상도가 1,024 x 768인 XGA 12.1인치 모니터는 작업을 하는데 있어 꽤 답답했다. 트랙 포인터라고 하는 빨콩과 쫄깃한 키보드 입력감을 포기하기는 아쉬웠지만, 이제는 새로운 제품을 받아들일 때가 되었다 싶어 새로운 노트북을 알아보았다. 새로 살 노트북을 알아보니 선택의 폭이 크게 3개로 좁혀졌다. 나에게는 휴대성(무게)과 성능이 가장 중요한 요소였기 때문에 삼성의 아티브북9, LG의 그램, 그리고 LG의 탭북(11T740-GH50..

i n v i t a t i o n 티스토리 초대장 + 남은 초대장 수 : 00 안녕하세요! 티스토리에 보금자리를 마련하시려는 여러분께 초대장을 배포해 드리려고 합니다. 나만의, 내 생각을, 내 기억을 담는 소중한 블로그를 만들고 싶다면 티스토리로 시작해보세요! 티스토리 블로그는 초대에 의해서만 가입이 가능합니다. 원하시는 분은 댓글에 E-mail 주소 및 간략한 자기 소개를 남겨주시면 초대장을 보내드립니다. 남겨주실 때에는 꼭 비밀댓글로 남겨주세요! 초대장을 보내드리고 바로 개설하시지 않으신 분들은 초대장을 회수할 수도 있으니 바로 개설해주세요! * 선착순이 아니라 댓글을 보고 가장 필요하신 분께 임의대로 초대장을 보내드립니다. 마감되었습니다!!많은 분들이 신청해주셨는데 남겨 주신 댓글 꼼꼼하게 읽어보..

방치했던 프랭클린 플래너 바인더를 꺼내 새로 산 속지를 채워 넣었다. 요즘 스마트폰 앱이 워낙 다양하게 나와 있어서 취향대로 일정관리를 할 수 있지만 나에게는 여전히 아날로그적인 것이 끌린다. 글씨가 비록 못생겼어도 직접 손으로 적은 것이 좋고, 뭔가 끄적여 놓은 것을 뒤적거리다가 우연히 발견하게 되었을 때 회상에 잠기곤 하는 맛은 아무래도 포기할 수 없는 즐거움이다. 프랭클린 플래너는 겉으로 보기에는 일반 다이어리와 크게 다를 것이 없지만 가격은 꽤 비싼 편이다. 십 만원이 넘는 바인더를 구입하고 1년치 속지만 하더라도 2~3만원 하는데 그것이 사치이냐 아니냐는 각자가 판단할 몫이지만, 제품을 살 때 단순히 그것의 질만 따질 것이 아니라 해당 브랜드가 가진 '이미지' 혹은 '스토리'도 같이 구입하는 것..

아내와 즐기는 힐링 레스토랑 #4 아내와 나는 광주에서 가는 패밀리 레스토랑이 딱 두 군데 정혀져 있다. 하나는 시에테벨리, 그리고 다른 하나는 광천터미널에 있는 세븐스프링스 광주 유스퀘어 점이다. 다른 세븐스프링스 매장은 가보지 않아서 모르겠지만 유스퀘어점은 거리도 가깝고 '세븐스프링스 스마트'라 가격도 크게 부담이 없다. 세븐스프링스에는 샐러드바가 아닌 그린테이블이 있습니다. 마케팅 덕분인지는 모르겠으나 세븐스프링스를 떠올리면 '건강함'이라는 느낌이 가장 먼저 든다. 제철음식, 로컬푸드, 친환경 등 세븐스프링스가 추구하는 핵심 가치는 참 바람직하다. 음식이 전반적으로 깔끔하여 아기들에게 먹여도 좋겠다는 생각도 들었다. 무엇보다 가장 칭찬하고 싶은 점은 매장 내에 수유실을 마련하여 아기 엄마들은 그곳에서

3월이라 그런지 날씨가 무척 화창했다. 약간 쌀쌀한 감이 돌았지만 봄나들이 가기에 안성맞춤이었다. 아직 허리디스크 수술 후 완치가 되지 않아 멀리 갈 수는 없었고 가까이 광주 금호패밀리랜드에 있는 우치공원 동물원으로 향했다. 역시 가족 단위 혹은 연인끼리 놀러 온 사람이 많은지 주차장이 제법 복잡했다. 우치공원 입장료에 주차비도 포함되어 있는 줄 알았는데, 주차장에 들어갈 때 선불로 주차비 1,000원을 징수하는 바람에 지갑에 있던 마지막 지폐를 탈탈 털었다. 아직 우리 아기는 걸음마 연습 중이기 때문에 패밀리랜드에서 놀이기구 탈 것도 아니고 우치공원 동물원 입장권만 샀다. 성인 두 명에 3,000원으로 가격이 저렴했지만 입구에서부터 동물원까지 상당히 거리가 멀었기 때문에 코끼리열차(?)를 타고 갔는데 ..